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 ふくらはぎ太すぎる 回答4 お礼4 hit数 3847 あ あ悩める人（ 30 ♀ ） 1101(更新日時) ふくらはぎがだるいときにすぐ始めるべき対処法 ふくらはぎのだるさを軽減できる、効果的な対処法を先に2つご紹介します。 これらは、どちらかと言えば対処療法。 ふくらはぎがだるくなってから実施する対処法たちです。こむら返りの予防法・対策法寝る姿勢・ツボ押しも有効 硬くなった筋肉を、ゆっくり伸ばすことが基本です 脚の筋肉を使いすぎたと思ったら、眠る前に十分、アキレス腱のストレッチングをしておきましょう。 丁寧にマッサージするだけでも違いますよ。 毎年冬になるとこむら返りを繰り返す人は、ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、湯たんぽなどで足元 走り方 脚の形が語る 五十の足習い ふくらはぎ 太すぎる